vendredi 12 avril 2013

Jaki miod wybrac?


A moze miod zamiast cukru do poslodzenia herbaty?



Pisalam o dobroczynnym dzialaniu miodu na skorę i nie tylko. Ale jak tu polapac się w rozlicznych rodzajach miodow i ich przeznaczeniach ? Wydawac by się moglo, ze ile rodzajow miodu, tyle zastosowan. Oto krotka sciągawka, ktora pomoze Wam lepiej zorientowac się w miodowym bogactwie.

Na jakie dolegliwosci, jaki miod wybrac?

Miody wielokwiatowe generalnie zalecane są na problemy z trawieniem, na kaszel i na lepszy sen.

A sposrod miodow jednokwiatowych:

-Na zaparcia – miod z kwiatow lucerny, miod akacjowy (reguluje pracę jelit),
-Na infekcje drog moczowych – miod wrzosowy, tymiankowy, jodlowy,
-Na problemy z krązeniem – miod kasztanowy,
-Na bezsennosc – miod lipowy, miod z drzew pomaranczonych (uspokaja), miod glogowy,
-Na problemy z trawieniem – miod rozmarynowy, miod z drzew pomaranczowych,
-Na kaszel – miod lawendowy (ma wlasnosci antyseptyczne  I przeciwzapalne), miod z kwiatow gorskich,
-Na infekcje gornych drog oddechowych – miody lesne, miod tymiankowy.

Więcej o miodzie i jego zastosowaniach na blogu:

http://zdrowiemodauroda.wordpress.com/

vendredi 29 mars 2013

Pielęgnacja cery trądzikowej. Zasady diety przeciwtradzikowej.

Tradzik.


Najczęsciej doswiadczamy go w okresie dojrzewania (na tle intensywnych zmian hormonalnych,  jakie zachodzą w naszym organizmie). Dotyka on osmiu nastolatkow na 10-ciu. Ale przypadlosc ta coraz częsciej dotyczy dojrzalych kobiet (po 35-tym roku zycia) na skutek rozregulowan hormonalnych (ach ten nasz wspolczesny styl zycia, postęp, skazenie srodowiska i bardzo chemiczna zywnosc).

Jak dbac o cerę trądzikową?

Otoz o cerę z trądzikiem mozna dbac od zewnątrz i od wewnątrz. Oto kilka prostych codziennych gestow, ktore powinny poprawic stan Waszej cery.

Proste domowe kosmetyki na bazie miodu




Wlasnosci miodu.

Produkowany przez pszczoly, miod ma dobroczynny wplyw na nasze zdrowie I urodę. Od czasow starozytych stosowano go do pielęgnacji skory I do leczenia ran. Miod jest bogaty w nieodzowne dla naszego zdrowia pierwiastki sladowe (wapn, fosfor, magnez, potas, siarkę), w witaminy I bialka. Ponadto dziala bakteriobojczo (stąd jest skuteczny w leczniu trudno gojących się ran), remineralizująco (dzięki obecnosci licznych pierwiastkow sladowych). Pomaga w stanach przemęczenia organizmu, dziala wzmacniająco. Stymuluje pamięc. Ma lagodne dzialanie przeczyszczające (szczegolnie miod akacjowy).

mercredi 27 mars 2013

Jak od wewnątrz ozywic cerę po zimie?


Po pierwsze nie zapominajmy o piciu odpowiedniej ilosci plynow (dla dobrego nawilzenia skory od wewnątrz).  Ale po zimowej, tlusciusienkiej diecie, a zwlaszcza swiątecznych przeholowaniach (taka swięta polska tradycja) dobrze byloby pomyslec o oczyszczeniu organizmu od wewnąrz (cos w rodzaju wiosennych porządkow). Szczegolną uwagę zwracając tu na organy wydalania. Istnieje bowiem bezposrednia zaleznosc między stanem naszej skory a zdrowiem wątroby i innych organow wydalania (zresztą skora jest jednym z nich). To sprawia, ze nadmierne spozycie substancji pobudzających, alkoholu, tluszczow zwierzęcych I wszystkiego, co wywoluje i poglębia zaparcia odbija się na naszej cerze. Bo gdy wątroba, nerki, jelita są przeciązone, to zadanie usuwania toksyn i ogolnie oczyszczania organizmu spada na skorę. Ta pod nawalem zanieczyszczen traci swoj blask i urodę.

jak-ozywic-cere-na-wiosne
By nasza skora rozkwitla na wiosne.


Odpowiednia dietetyka.

Ogolnie wszystkim typom skory sluzy dieta z przewagą wegetarianską. Tzn dieta oparta na warzywach i owocach (zarowno surowych jak i gotowanych, idealnie z dodatkiem oliwy z oliwek), do ktorej wlączymy owoce morza i pelnoziarniste pieczywo.

Dlatego by oczyscic skorę od wewnąrz i w ten sposob poprawic jej urodę dobrze bylo by wzbogacic naszą dietę o  następujące produkty: szparagi, bocwinkę, marchewkę, kapustę, rzezuchę, mniszek lekarski, salsefię, migdaly, truskawki, maliny, orzechy, pomarancze, winogrona.

Dieta w zaleznosci od rodzaju skory.

W przypadku skory normalnej nalezaloby nie naduzywac tlustych mięs, wędlin, alkoholu, wyrobow ciastkarskich I slodyczy.

W przypadku skory tlustej lepiej ograniczyc ilosc spozywanych tluszczow, cukrow, alkoholu, bialej mąki i jej przetworow. Zalecane zas są oleje roslinne (najlepiej z pierwszego tloczenia na zimno) z nasion krokosza, kukurydzy, slonecznika lub oliwy z oliwek. Dobrze byloby jesc wystarczająco duzo surowych i gotowanych warzyw i owocow (salatki ze startych warzyw na początku posilku dla rozbudzenia apetytu, a owoce co najmniej w polgodzinnym odstępie od posilkow).

W przypadku skory suchej nalezaloby przede wszystkim zadbac o wlasciwe jej nawilzenie od wewnątrz. Stąd zaleca się picie duzych ilosci wody mineralnej, sokow z marchwi, selera, gruszek, czeresni, moreli, melona, brzoskwini, sliwek, pomaranczy, cytryny, grejfrutow, mandarynek, porzeczek, truskawek (w odstępie od posilkow). Zaleca się spozywanie surowych warzyw, soczystych owocow, olejow roslinnych: arachidowy, rzepakowy, sojowy, z nasion krokosza, produktow mlecznych, jaj, pelnoziarnistego pieczywa.

Fitoterapia.

Na stan skory korzystnie (od wewnątrz) wplywają herbatki ziolowe. Szczegolnie przyjazne cerze są  herbatki z:  rumianku, jalowca, hizopu, tymianku, lopianu, pokrzywy, fiolka trojbarwnego, szalwi.



Jakie ziola wybrac w zaleznosci od typu skory ?


Dla skory tlustej na wiosnę polecane są herbatki z: karczoch, mniszka lekarskiego, tymianku, lopianu, pokrzywy, fiolka trojbarwnego i szalwi.

Osobom o skorze suchej szczegolnie zaleca się picie herbatek z: dzięgciela, karczoch, olszy, dziewanny, szalwi  i bzu.

Bibliografia

Revitalisez votre peau Genevieve Maillant.

vendredi 16 novembre 2012

Grype trzeba wylezec.


Oczywiscie moze się zdarzyc, ze jednak dopadnie nas wirus grypy. A wtedy obowiązkowo grypę trzeba wylezec. I dac sobie na to czas. By uniknąc nieprzyjemnych konsekwencji. A na początek jeszcze kilka informacji o samym wirusie grypy.
Rodzaje wirusa grypy.
Istnieją 3 glowne  rodzaje wirusow wywołujących grypę: A,B,C. Wirusy te potrafią zmieniac swoje wlasciwosci, by przezyc. Wtedy uklad odpornosciowy musi dostosowac swoją taktykę do zmienionej formy wirusa. Nie latwo.
Wirusy mają swoją specyfikę. Kazdy atakuje okreslony organ. Wirus grypy atakuje gorne drogi oddechowe, nos, gardlo i krtan. Grypa moze zejsc rowniez do oskrzeli i pluc, jezeli w trakcie jej przebiegu dojdzie do komplikacji. Tzn gdy np do infekcji wirusowej dojdzie infekcja bakteryjna.
Wirus grypy nie moze zyc samodzielnie. Pasozytuje na zywych komorkach organizmu gospodarza. Tam znajduje organy, ktorych mu brak. Zmusza komorki gospodarza do pracy na swoje potrzeby. Komorki przestają dalej się rozmnazac. Natomiast zostają zmuszone do produkcji cząstek wirusa. W ten sposob wirus namanza się. Ostatecznie wirusy  opuszczają pierwotnie skolonizowaną komorkę. By zaatakowac kolejne. A w międzyczasie ich liczba zdąrzyla juz znacznie wzrosnąc nawet do 100 w jednej komorce.  Jednoczesnie komorka, ktora je wykarmila zostaje zniszczona. To zakloca metabolizm calego organizmu.
Dlaczego grypę odczuwamy w calym ciele?  Mamy gorączkę, bolą nas mięsnie, glowa, jestesmy oslabieni. Wynika to stąd, ze wirus grypy wyrządza szkody  dwojakiego typu:  niszczy tkanki i zatruwa organizm. A dzieje sie to tak:
-Wirusy grypy zaklocają pracę komorek, ktore skolonizowaly. Komorki zaatakowane przez wirusy przestają funkcjonowac. A organ, ktorego są częscią zaczyna szwankowac. Następnie ...
- Komorki (ktore wyzywily wirusa) zostają przez niego  zniszczone. Ich szczątki stanowią dodatkowe zanieczyszczenie, ktore  organizm musi usunąc. Do tego dorzucic nalezy toksyny, wydzielane jako skutek uboczny aktywnosci tysięcy wirusow.
Dlaczego grypę trzeba wylezec?
Jezeli nie damy sobie czasu na wylezenie grypy moze pojawic się tzw astenia czyli wyczerpanie pogrypowe.  Chory nie odnajduje sil po chorobie. Odczuwa zmęczenie, ocięzalosc, szybko się męczy. Towarzyszy temu zmęczenie psychiczne. Taki stan moze trwac nawet kilka tygodni. To częąsto cena jaką placimmy za to, ze zbyt szybko chcielismy wrocic do aktywnego zycia.  Bo grypę trzeba wylezec. Nie da się tu pojsc na skroty.  Nalezy dac sobie czas na zdrowienie i konwalescencję.
Jakie mogą byc komplikacje grypy?
Z komplikacjami mamy do czynienia, gdy infekcja schodzi do  oskrzeli i pluc. Najgrozniejsze jest piorunujące zapalenie pluc. Chory ma problemy z oddychaniem. Istnieje nawet ryzyko smierci.  Choc ta komplikacja jest stosunkowo rzadka.
Inną komplikacją moze byc  bronchopneumonia. Choroba obejmuje oskrzela i płuca. Rozwija się powoli. I moze trwac 2-3 tygodnie. Chory ma trudnosci z oddychaniem. Odczuwa bole w klatce piersiowej. Goręączka utrzymuje sięą przez caly czas choroby. Ale tylko czasami konczy się fatalnie. Moze to dotyczyc  osob wrazliwych: osob starszych lub bardzo malych dzieci, osob z problemami sercowymi lub cierpiących na choroby gornych drog oddechowych.
Choroba jest zapoczatkowana przez wirus grypy. Ale często komplikacje są  skutkiem dodatkowej infekcji, ktora dorzuca się do pierwotnej. Po prostu inne drobnoustroje korzystają z oslabienia organizmu, by zadomowic się i namnozyc. Dlatego dajmy sobie czas i wylezmy grypę.
No i jeszcze (obowiązkowo) przeprosmy sie z czosnkiem, cytrynką i miodzikiem. Post czosnek dobry na wszystko.
W tym temacie post: Czy warto zaszczepic sie przeciw grypie:
Bibliografia
Un hiver sans grippe Christopher Vasey
PS. Czy zauwazyliscie, ze po bardzo upalnym lecie (a więc z natury bardzo potliwym), zimę mamy mniej chorowitą. Bo nasz organizm wypocony, a więc oczyszczony, zrelaksowany (a więc odkwaszony) latwiej stawia czolo atakującym zewsząd wirusom i bakteriom.
Dlatego jezeli macie jeszcze chwileczke zapraszam do cyklu postow o odtruwaniu organizmu i o monodiecie winogronowej 
Défilé Emilio Pucci Automne-hiver 2012-2013
A jezeli chcecie zobaczyc kilka kreacji Emilio Pucci z poprzedniego sezonu (uwielbiam je) to zapraszam do postu:
Foto Madame le Figaro

vendredi 13 juillet 2012

WAKACJE CZAS NA RELAKS



Wreszcie nadeszly upragnione wakacje. Pora naladowac wewnętrzne akumulatory. Odpręzmy się, zrelaksujmy się. Skorzystajmy z calego bogactwa wielobarwnych warzyw i owocow, jakie daje nam przyroda. Zyjmy w zgodzie z jej rytmem. Jedzmy i  zyjmy kolorowo. Lato to idealny do tego moment. Nie zapominajmy o dobrodziejstwach ruchu. Nie szukajmy usprawiedliwien, by zgnusniec na kanapie. Ruszajmy się.

No dobrze, dobrze już wstaję.